助けてきわめびとの北原雅樹医師の肩こり原因と解消法!病院を調査!

この記事は5分で読めます

NHK「助けてきわめびと」の10月28日㈯の放送で、肩こり解消のエキスパートである、北原雅樹医師が肩こりの原因と解消法についてしょうj会していましたね!

また、病院はどこにあるのかチェックしたいと思います。

スポンサードリンク


助けてきわめびとの北原雅樹医師の肩こり原因と解消法!

土曜日の朝にめずらしくNHKの番組を見ていました。

番組は「助けて!きわめびと」で、テーマは肩こり解消というので、みていたんですね!

 

最近私は「スマホ首」のせいなのか、左肩がずっと痛くて首を動かすのも痛いくらいでした。

よほど整形外科に行って見てもらおうとおもったのですが、たいていはレントゲンを取って、

湿布と痛み止めの飲み薬をもらうだけなので、半ば諦めていました。

 

番組で紹介されていたのは、北原雅樹医師で、専門が難治性慢性疼痛です。

体の痛みを抱える患者が、整形外科や内科を受けることで、痛みの原因が治療できればいいのですが、

実のところ痛みが取れなくて、慢性化してしまう患者も少なくないといいます。

 

北原雅樹医師は慢性的な痛みを、治療法を見直すことで解消できるようなペインクリニックを開業しています。

初診でも患者の問診を時間をかけて行い、患者が抱えている痛みの原因を調べてから治療を行っていくのだそうですね!

 

番組では慢性的な肩こりに悩む患者が、治療を受けても改善しない場合、

痛みが起きている肩そのものではなくて、体の他の部位に原因があるのではと考えているのだといいます。

 

人間の脳が、体の痛みに対して誤作動を起こし、実際にコリが起きて痛むような場所ではなく、

肩や首が痛いのだと勘違いしているのだそうです。

そこで、慢性的な肩こりに悩む人は、肩以外の部位で悪いところがないのか疑って、原因をつきとめていくのです。

 

それでは肩以外の場所で、脳が勘違いしているという5つの筋肉はあるそうです。

 

まず胸にある大きな筋肉の「大胸筋」。

肘から手首にかけてある筋肉「腕(わん)とう骨筋(こつきん)」。

背中の後ろにある背骨に沿ってある筋肉「脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)」。

肩甲骨にある「きょく下筋(かきん)」「菱形筋(りょうけいきん)」。

 

(画像引用 http://www.nhk.or.jp/kiwamebito-blog/100/282474.html)

 

これらの5つの筋肉を指で押してみて痛みが起こった場合、コリをほぐしていきます。

 

例えば腕にある腕とう骨筋の場合のコリのほぐし方ですが・・・

腕を曲げたときにできるシワから手首までを、筋肉に沿って指で指圧をしていきます。

押して痛いところが、コリのポイントになります。

 

指圧のポイントは、筋肉の繊維に対して垂直方向に、

塩コショウを揉み込むような感じで指圧をしていきます。

1箇所を5秒から15秒ほど押します。

力加減は強いと痛めてしまうので、痛気持ちいいほどの力加減がいいですね!

1日2回ほどもみほぐすといいので、お風呂で湯船に使っているときなどよさそうです^^

 

腕や胸の筋肉はまだ指圧ができるのですが、

背中にある筋肉はどうケアしていけばいのでしょうか?

 

手軽に指圧をする方法として、テニスボールがいいそうです!

 

指圧する方法ですが、仰向けに横たわり、

背骨や肩甲骨にある筋肉に当たるように、テニスボールを起きます。

そしてボールを移動しながら、コリだと感じるところに

10秒から15秒ほど体重をかけていきます。

 

テニスボールが指圧に適している硬さだそうで、

野球の硬式ボールのように硬い素材だと筋肉を傷めてしまう可能性があります。

 

肩こりが起こる場合は、よく使う筋肉だけでなく、

使っていない筋肉も、十分にケアをすることが大事です。

 

私の場合肩こりがするので、テレビを見ながら腕の筋肉を指圧していました。

そのあと、腕の痛い部分に湿布を貼っていたところ、

いつも午後になると肩こりがひどくなるのですが、ウソのように痛みが起きないのですね!

 

これまで肩こりがひどくて、いつも湿布を張っていたのですが、全然改善できませんでした。

夜にお風呂に入ると、肩こりが収まるのですが、翌日になるとまた肩の痛みがはしるのですね!

 

買い物などで、左手の肘をひねると少し痛みがあったのですが、

肘の痛みをケアしたら、肩の痛みが収まるとは、思いもよらない結果になりました♪

 

車の運転で、バックする時に首が痛くて動かすのが辛かったのですが、全くなんともないのが不思議なくらいです!!

整形外科に昨日はよほど行こうかと思ったけれど、まさか肘の痛いところを指圧したら肩こりが解消しましたよ!

肘の指圧を続けてみて、肩こりの痛みが出てこないか様子を見てみようと思います!

 

たまたま見ていたテレビで、こんな簡単に肩こりが解消するとは、

きわめびとで紹介していた、北原雅樹医師はすごすぎます!

どんな人物なのでしょうね!?

 

 

助けてきわめびとの北原雅樹医師の病院を調査!

北原雅樹医師は、横浜市立大学付属市民総合医療センターの麻酔科です。

出身大学は、東京大学医学部医学科。

日本麻酔科学会 指導医、日本ペインクリニック学会 専門医。

 

 

住所は、神奈川県横浜市南区浦舟町4-57

電車の場合
京浜急行「黄金町」駅 徒歩10分
市営地下鉄「阪東橋」駅 徒歩5分

バスの場合
市営バス  68、102、158系統「浦舟町」
京浜急行バス  110系統「浦舟町」
市営バス 南区総合庁舎前経由 79系統「市大センター病院前」
神奈中バス 戸45系統「市大センター病院前」
相鉄バス 南区総合庁舎前経由 旭4系統「市大センター病院前」

車の場合
花之木ランプ 1.6km 約7分
横浜公園ランプ 1.5km 約6分
阪東橋ランプ 0.5km 約2分

駐車場は400台
3時間まで 300円(30分まで無料)

 

現在ペインクリニックでは、初診受付は、予約を制限しているそうです。

1人の患者に時間をかけて問診を行うため、

1日に診察する患者さんが限られていますから、完全紹介予約制で診療をしているそうですね。

 

そこで、番組では電話で相談できる窓口を紹介していましたよ。

電話相談では、相談料は無料です。

「からだの痛みの電話相談(認定NPO法人いたみ医学研究情報センター)」

電話では看護婦さんが、痛みの電話相談を行っています。

また、体の症状にあった医療機関を教えてくれるそうですよ。

 

電話番号は、

0561-57-3000 

毎週:月曜日・水曜日・木曜日

時間:9時~17時まで

(ただし12時半~13時半は職員の休憩時間となります)

 

体の痛みというのは、体からだしているSOSでもあります。

ただし、痛みの原因がわからなくて、私のように放っておくと、

さらに長年痛みをともなってしまう結果になってしまいます。

 

肩こりの原因がまさか、肘の筋肉のコリからきていたとは、

しかもテレビをみてちょっと試しただけでも、

こんなにいとも簡単に解消できるとは、驚きましたね!

夜になると、頭痛を伴うような肩こりに毎日悩まされていましたが、

あまりに嬉しい出来事に、同じ肩こりで悩む友人にも教えてみようと思います。

100均コーナーで、テニスボールも買ってこようかな^^

 

さいごまでお読み頂きまして、ありがとうございました。

 

スポンサードリンク


 

その他にもこんな記事がよく読まれています▼

杉本和隆医師の整形外科病院の場所!手術費用や期間は?再放送を調査!

村野武範が陽子線治療した病院は?夫人について!先進医療保険を調査!

藤井四段のジグソーパズルが発売!店舗や通販は?将棋駒のお守りを調査!

藤岡隼太(アマ)の生年月日やwikiは?藤井四段と対局の視聴方法を調査!

藤井聡太のおもちゃは知育積み木!3歳から遊んだキュブロの価格は?

 

東京五輪公式グッズの風呂敷(スカーフ)の購入方法と価格を調査!

酒井里奈社長の年収や出身大学は?旦那や子供はいるの?

石井リーサ明理のwikiや国籍を調査!出身高校や大学はどこ!

金沢敏彦の経歴や出身大学について!年収や嫁・子供を調査!

九州新幹線全線開業のCMは泣ける?曲やメイキング裏話を調査!

スポンサードリンク


  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

関連記事

    • ちー
    • 2017年 10月30日

    思わず食いついて拝読しました(笑)肩凝り。。昔からありましたが働くようになるとさらに。。
    PCが一人一台になってから(随分前の話ですが)余計にです。
    あまりに肩凝りがひどかった同期が会社を辞めてからウソのように肩凝りがなくなったと言ってました。
    やはりそうなのか~。でもその状況はなかなか。。。
    夢ですがこの先生の診察を受けてみたいです。物理的にも厳しいですがいつか(爆)
    しず様情報をありがとうございます。 

      • kiyosuke
      • 2017年 10月30日

      ちー様、こんにちは、コメントをいただきましてありがとうございます!
      お仕事でPCを使っておられるのですね?
      長時間の作業になると、目が疲れて肩や腰にもよくないですよね。
      同期の方が会社を辞められて、片凝りから解消されたというなら、原因はPCの他にないです。
      でもやめるわけにも行きませんから、PCを使うときは工夫して対処していくしかないですよね^^
      私も気をつけていますが、30分使ったらPCから離れて、遠くの景色を眺めたり他のことをするようにして、
      長時間PCの画面を見ないように気をつけています。
      私は腕のコリに気づいてから、肩凝りは楽になってきましたよ♪

  1. この記事へのトラックバックはありません。

マイプロフィール



はじめまして!
しずといいます。


私は電車と動物が大好きな主婦で、
電車のイベントやペットショップによく行きます。

日頃気になることを日記に書いて行きます。
井戸端会議のようなネタや、
ヲタクな話題もありますが、
どうぞよろしくお願い致します。
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

よく読まれている記事はこちら▼


紅白歌合戦観覧の応募方法(2017)は?締切り日や当選発表はいつなの?


杉本和隆医師の整形外科病院の場所!ひざの手術費用や期間は?再放送は?


村野武範が陽子線治療した病院は?夫人について!先進医療保険を調査!


りりィの病気や死因は?息子や旦那の画像は?ハーフか本名を調査!


上野パンダの赤ちゃん名前の由来は?漢字の意味や選考理由を知りたい!


東京モーターショー2017のチケット購入やアクセスは?駐車場も調査!


カープ優勝Tシャツ2017の販売場所やネットを調査!サイズや価格は?


ブルゾンちえみ With Bイケメンは誰で名前は?ブリリアンのネタは?


ムーミンハウスをつくる(デアゴ)の値段は?解約方法や口コミを調査!


ニット&クロシェツムツム値段や発売日は?ラインナップや解約を調査!


マツダコスモスポーツ(デアゴ)総額や期間!定期購読の特典やケースは?


オジコ(OJICO)福袋2018の予約方法!中身のネタバレは?トレインも調査!


新型アイフォン(iPhone)8の新機能を予測!発売日や予約開始日を調査!


itunesでiphone7が認識しない!簡単に解決した意外な方法は?


iPhone7のホームボタンをカスタマイズ!カタカタさせない設定方法!


ZIPでアプリ紹介!今日(9月8日)の変顔ゲームと人気加工アプリを調査!


おにぎりののりがパリパリでうまい![あさイチ]くっつかない巻き方!


東京五輪公式グッズの風呂敷(スカーフ)の購入方法と価格を調査!


藤井聡太のおもちゃは知育積み木!3歳から遊んだキュブロの価格は?


レモン酢の作り方や効能・効果は?飲み方や保存法をチェック!


早坂ひらら(子役)が嫌いな人続出?本名や身長・体重を調査!


川中美幸の夫・子供や母親は?出身高校や独立について調査!


西郷輝彦の再婚した嫁や子供を調査!三女の今川宇宙について!


加納竜の嫁や子供について!家族や離婚歴は?若い頃もイケメンか?


ユニコーンガンダムお台場の場所や駐車場!夜の演出時間やいつまで?


やすらぎの郷のDVD発売日はいつ?TVの見逃しや動画配信をチェック!


やすらぎの郷の放送期間はいつまで?再放送やナレーターは誰か調査!

ヒデとロザンナの子供(息子)は?万梨音(マリオン)や夫を調査!


渡部豪太の父親や英語力は?性格や出身高校・大学をチェック!


スライム目薬が売っていない!販売店や通販は?ケースの値段も調査!


ディーンフジオカ嫁の年齢は?再婚になるの?子供(息子)は二十歳とは!


ディーンフジオカがはぴまりに出演!ドラマの視聴方法は?


ビジュードのキンキCM!ネックレスやリングの店舗はどこ?新曲を調査!


ネコ編集長(NHK)はブリティッシュショートヘア!性別や事務所を調査!


ロキソニンは危険?長期服用で副作用?効果や炎症について!


蜂に刺されたら対処法や薬は?腫れたりかゆみの症状を調査!


iforgotのメールが届かない!アカウントの復旧方法について調査!


カズレーザー(メイプル超合金)のバンダイ事件!高校や大学は?


Dr.まあや(折居麻綾)の年収や身長・体重は?旦那や子供を調査!


餅田コシヒカリ(芸人)の出身高校・大学は?痩せたのか身長・体重を調査!


三浦文彰の妹や出身高校は?イケメン演奏家の身長を調査!


ファンキー加藤とモン吉の喧嘩がヤバイ!今後仲良く活動は?


川上麻衣子の母親(玲子)と自宅がすごい?旦那・子供と性格を調査!


青ガエル5050系のラッピング運行予定は?いつまでか記念グッズも調査!


お召し列車E655系の運行予定(2017)は?3月24日に東海道線を調査!


九州新幹線全線開業のCMは泣ける?曲やメイキング裏話を調査!


新幹線なるほど発見デー2017の感想やレポートは?最先端ロボが凄い!


運転免許更新(二俣川試験場)や講習会の体験記!受付時間や混雑は?


車のドアをぶつけた場合は?警察や保険の対処法!傷やノブ修理を調査!