天気痛の改善体操は耳ストレッチ(元気の時間)!原因と予防方法を調査!

この記事は5分で読めます

天気痛の改善体操は耳ストレッチ(元気の時間・6チャンネル)がおすすめですね!

そこで天気痛の原因や予防方法など最新ケアについて調査したいと思います!

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天気痛の改善体操は耳ストレッチ(元気の時間)!

4月に入ってから、子供たちの新生活が始まり早起きの生活を送っています。

平日は早寝、早起きの生活なので健康的になったのですが、ここ1週間ほど頭痛に悩まされて痛み止めを飲んでいます。

偏頭痛なので1日経てば、これまではケロッと治っていたところなぜだか長引いているんですね・・・

鎮痛薬の長期服用も心配になってしまうところであります。

ロキソニンは危険?長期服用で副作用?効果や炎症について!

 

長引く頭痛はおそらく老化ではないかと思う反面、病院で診てもらわないといよいよまずいかなと悩んでおりました。

そんな折昨日見たテレビで「もしかして私かも?」と思い当たる節がありましたね。

日曜朝7時から放送しているTBS「元気の時間」ですが、タイトルが「天気痛(てんきつう)」というのが気になって、思わず見入ってしまいましたよ。

 

世の中にある原因不明の体の不調がありますが、それは頭痛、めまい、関節痛、腰痛、肩コリ、首コリ・・・等など

私なんて最近頭痛持ちにさらに追い打ちをかけて、肋間神経痛で通院しておりますからババアになったもんだ…

 

医者に診てもらっても「原因不明の体の不調」といわれているのは、じつは気象に関係していることもあるのだそうです。

よくテレビで天気予報の天気図の解説をみると、「気圧」という言葉が出てきますよね?

高気圧が強くなると晴れてきて、低気圧は雨が降る気圧です。

私は理科も赤点だったので、詳しい解説は難しいので省略させてくださいね(笑)。

 

ヒトの体の不調は気圧に深く関係していると、「元気の時間」で解説していたので、なんとなく理解できましたね。

 

しかし天気の気圧が体の不調(天気痛)に影響するとは思いませんでしたね!

番組ではこの謎の現代病と言われる天気痛について、自宅で改善できる体操方法を紹介していました。

気圧が影響を受けやすい体の器官では、耳の内耳が関係しているのだそうです。

天気痛の詳しい原因については後で解説しますね。

気圧の変化により耳の内耳に影響を受けるなら、対策として耳周りの血流をよくすることが天気痛の対策方法なんだそうです。

番組では自宅で簡単にできる耳ストレッチの方法を紹介していました。

 

【天気痛を予防する耳ストレッチの方法】

①両耳の耳を軽くつまんで、上に5秒間引っ張ります。

引っ張る力加減は、耳が気持ちいいくらいがいいそうです。

次に耳を横に5秒間引っ張ります。

同じく下にも5秒間引っ張ります。

 

②耳をつまんで引っ張りながら後ろに5回ゆっくりまわします。

 

③耳を人差し指と親指で上下に折るようにして5秒間包みます。

 

④耳を手のひらで覆うようにしてまわして、ゆっくりマッサージをします(5回)

 

①から④のマッサージを1日朝、昼、夜の3回行うと効果的だそうです。

耳を軽くつまんでひっぱったり回したりするだけの耳ストレッチは簡単にできますよね!

 

実際に耳マッサージを試してみると、耳の周りがカァーっと熱くなってきましたね。

 

以前別の番組なんですが、眠いときに耳タブを引っ張ると眠気が覚めるというのを紹介していましたね。

同じようなマッサージ方法なので、眠気防止にも良さそうですね。

ちなみに眠気防止の方は耳たぶを引っ張る加減はイタ気持ちいい程度です。

じつは耳周りだけでなく目の周りの血流もアップしてくるので、パソコンの仕事で夕方目がしょぼしょぼしてきたときにこの耳マッサージをするとスッキリしてきますよ!

 

本当に眠たいときに耳体操をしても、私の場合はあまり効果はできませんでした。

でも老眼なので疲れたときにマッサージをすると、少し視界がスッキリしてきましたよ。

 

 

天気痛の原因について!

「天気痛」の原因について、飛ばしてしまったので調べてみましたよ。

頭痛などの天気痛は、気圧の変化に影響してくるといいますが、耳の中にある三半規管が気圧に影響しているのだそうです。

これは体の平衡感覚がわかる器官です。

 

気圧というのは目に見えないものですよね?

気圧が変化すると、三半規管は反応するものの、脳みその方は混乱してしまうのだそうです。

そのために脳にストレスを抱えてしまうと交感神経が優位になってくるので、体の様々な痛みが起きたり、めまいなどの不調(天気痛)が起きるのですね。

持病のある方も痛みを発症してしまうこともあるそうですよ。

 

ただし天気痛は人によって、耳の内耳の反応が違うのだそうです。

例えば飛行機や新幹線に乗ったときに、気圧の変化で耳が痛くなることがある人は、内耳の感受性がいいので天気痛になりやすいのだそうです。

 

東海道新幹線の車内で居眠りしていると京都で目がさめて耳が痛かった経験がありました…

気圧の変化に敏感な人は新幹線で昼寝は厳禁ですね。


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中央自動車を通ったときに高低差やトンネルが多く、結構耳が痛かったので、私は内耳が敏感なのかもしれないですね。

もしも気圧の変化で耳に違和感を覚えたときは、つばを飲み込むなどすると簡単に改善されますよ。

あと鼻をつまんで口を閉じて、フンッて力むと耳がスカッと抜けますが…

これはプールでよくやる水抜きでしたね(笑)

これはかえって耳が痛くなったからおすすめできませんね。

 

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天気痛の予防方法を調査!

耳の内耳が敏感よりも霊感が強いとかの能力があったらいいなとふと思いましたね(笑)

内耳が敏感なことで、日々の気象の変化に体が順応しているのは不思議に感じますが、頭痛など体の不調を訴える天気痛というのはなんとかならないものでしょうか?

 

ちなみにマメな人はお天気ノートをつけているそうです。

日々の体調と天気を日記にして、気圧を気象庁のHPで調べて記入するのですね。

 

こうしてお天気ノートを毎日つけていくことで、気圧の変化と自身の体調がわかるようになるので、天気痛の予防策になるのだそうですね。

デブ症、あ違う!筆不精な私はこのブログさえ毎日書けないのに、日記は無理かもしれないですね。

 

なんと!便利なアプリがあるのですね!

スマホのアプリで「頭痛ーる」がおすすめです。

このアプリは、 気圧の変化によって起きる体の痛みに悩む人のために作られたそうです。
頭痛-る: 気圧予報で体調管理 全国700万人の気象病・天気痛対策アプリ

試しにアプリを入れてみたところ、先週頭痛で悩まされた日は低気圧でした(笑)

7日先まで天気と気圧の予想をしてくれるので、頭痛対策ができますね。

ちなみに予防策としては、痛みが起きる前に薬を飲んだり、理学療法を受けるといいそうですよ。

もちろん耳ストレッチも欠かさず毎日行って、頭痛対策したいですよね!

 

他にも、耳の周りの血流を良くする方法として、ホットタオルを首に当てるのも、天気痛対策に良いそうですよ。

 

これまで理由の分からない頭痛に悩まされてきましたが、天気(気圧)が関係しているとは夢にも思いませんでしたね!

これからは耳ストレッチを続けて、頭痛など体の不調に備えたいと思います。

 

最後までお読み頂きましてありがとうございました。

 

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    • ちー
    • 2017年 4月24日

    こんにちは。天気痛このような言葉があるんですね~ いやぁ~こちらでは勉強になることが
    満載です。ありがとうございます。
    >パソコンの仕事で夕方目がしょぼしょぼしてきたときにこの耳マッサージをするとスッキリしてきますよ!
    耳にはツボも多いですしね、やってみます! 
    しず様は早寝早起きされているから羨ましいです。というか尊敬。早起きはしている(せねば)なのですが
    早寝は難しくて。。色々用事事をしていると。。決して遊んでいるというか好きな事をダラダラしていてでは
    ないところが辛いです。。そういう場合ならスパっと止めればいいんですけれどね~。
    以前こちらで教えていただいた呼吸法もやってます(笑)綺麗になってというか少しでもマシな
    おばさんでいてディーン様に会えればと思ってます。ぶぶぶ(大笑)

      • kiyosuke
      • 2017年 4月24日

      ちー様、こんにちは!コメントをいただきましてありがとうございました。
      日々疑問に思ったことを調べてブログに書いておりますが、お役立てできてうれしい限りです♪
      >耳にはツボも多いですしね、やってみます! 
      ということは耳にはやせるツボもあるはずですよね!?探さないと^^
      >早起きはしている(せねば)なのですが
      早寝は難しくて。
      お仕事で帰宅してからですと寝る時間を逃してしまいますよね?
      私は老化現象で眠くなってしまいますので、夜更かしはあまりしてません(笑)
      ちー様、呼吸法を実践していらっしゃるのですか?
      ディーン様に会うために努力されていらっしゃるのですね!
      私も見習って、女子力を上げていきたいと思います。

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